С прописными истинами проблема. Их трудно применять. А без применения они работать не хотят  🙂

Хороший пример — «десять заповедей». Поговорить интересно, но как только дело до «а теперь практически» …

В общем, вы понимаете.

Ощущение имени поручика Ржевского

Узнать мало, необходимо понять. Самому, на своих примерах.

Информация без понимания — ноль без палочки. Или даже «минус». Забивает мозги и создает ощущение имени поручика Ржевского:

«Никогда не пробовал, но, думаю, смогу».

Но подумайте: если «прописные» истины пережили тысячелетия, то, вероятно, для этого есть причина? И, вероятнее всего, они в бесконечное число раз полезнее любой вновь испеченной теории.

Не исключая и психологической.

«Физическая психология»

Я не то, что не претендую на «научную новизну», но всячески от нее открещиваюсь. Я в настоящей науке и наработался, и наруководился. Мне, пардон, такие мелкие понты ни к чему.

Я утверждаю, что изучая человека, следует обращаться к давно известным вещам, проверенным по принципу:

«Чем дольше — тем лучше».

Итак, приступим, благословясь.

Конец присказки. Начало основной части 🙂

В предыдущей статье о эмоциональном выгорании мы выяснили, что его причина — ложно понятая идея «достижения цели».

Которая ставит ум на раскоряку.

• С одной стороны, человек смотрит на то, чего нет. На собственные фантазии «как должно быть», которые он из головы выдумал, .
• С другой, — видит то, что есть, реальность, отличную от его фантазий.

И по тысяче лет известному принципу «разности потенциалов» через его «охмуренную» позитивными психологами и мотивационными тренерами голову протекает ток.

Человек в процессе достижения цели выгорает из-за сильной эмоции несоответствия.

Как справляться с эмоциональным выгоранием?

Да просто, как «10 заповедей», как «два пальца об асфальт!»

Не расщеплять себя пополам. Не создавать в собственной голове электрическую батарейку! Тогда и ток в ней не будет течь и не будет ее выжигать.

• 

А как это сделать?

Давайте опять на примере.

Когда вы за рулем автомобиля движетесь к цели, «в деревню, на поправку» — вы сильно выгораете эмоционально? Вряд ли.

А почему?

Потому, что не смотрите на дорогу и педаль газа одновременно. Не пытаетесь примирить их в своем сознании, потому что они не противоречат друг другу.

Думаете ли вы напряженно о цели, о «домике в деревне»?

Тоже вряд ли.

Вам известно направление и лишь изредка вы посматриваете, не свернули ли случайно на проселочную дорогу, засмотревшись на девушку с пониженной социальной ответственностью, стоящую у обочины.

Не более того.

Цель (деревня) и средство (автомобиль) не противоречат друг другу.

То, чего сейчас нет — «домик в деревне» — не противоречит тому, что сейчас есть — педалям и рулю.

Нет разницы — нет и «сжигающего тока», эмоций.

Эмоции — технически — есть столкновение не полностью совпадающих мыслей. 

Не важно, что одна из них может быть «бессознательной». И удивительно, что далеко не все психологи это понимают.

И напоследок совет дона Хуана

Дон Хуан объяснил этот принцип Кастанеде по-другому, но тоже просто.

Индеец, говорил он, отличается от тебя тем, что не думает о цели постоянно. Он решает, куда ему нужно, а потом просто идет туда, находясь здесь.

Применяйте. Будьте счастливы. и эффективны